درمان سرگیجه

درمان سرگیجه به صورت تضمینی

سرگیجه به حالتی گفته می شود که یک فرد احساس می کند همه ی اجسام و اشیا اطراف آن در حال حرکت و چرخش می باشند در حالی که در واقعیت این طور نیست.

ممکن است حالت سرگیجه همراه با حالت های دیگری از قبیل حالت تهوع و اسفراغ و یا عرق کردن و… باشد.

اگر به طور میانگین بگوییم که حدود 4 درصد مردم از سرگیجه های متعدد رنج می برند می توان گفت که بین 7 تا 10 درصد این افراد دارای بیماری هستند.

علت های سرگیجه

با توجه به آمارگیری ها و تحقیق های انجام شده بیشترین علت سرگیجه بیماری هایی از قبیل منیر و لابیرنتیت و bppv می باشد.

اما علت های دیگری از قبیل تومور مغزی و یا میگرن و یا آسیب مغزی و… می تواند موجب ایجاد سرگیجه باشد.

اما یکی از رایج ترین علت های سرگیجه اختلالاتی است که در گوش به وجود می آید و با گوش رابطه ی مستقیم دارد.

پیشنهاد مطالعه : درمان سرگیجه

سرگيجه  واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود.

 تعریف دقیق از سرگیجه بسیار مهم است، 

چراکه به پزشکتان در شناسایی مشکل کمک بسیاری می‌نماید که به دو نوع احساس سبکی سر و سرگیجه (دوران سر) تقسیم می‌شود.

سرگیجه دورانی یا واقعی حالتی است که فرد احساس می‌کند محیط اطرافش به دور سرش در حرکت یا چرخش است و یا اینکه محیط اطراف ثابت است امــا خودش در حال حرکت یا چرخش است.

 همین احساس حرکت یا چرخش است که سرگیجه واقعی را از سایر انواع گیجی یا سبکی سرمتفاوت می‌کند.

 در سبکی سر بیمار احساس عدم تعادل می‌کند امـــا احساس حرکت وجود ندارد. 

بیمار می‌گوید سرم گیج رفت و یا چشم هایم سیاهی رفت.

علت های سبکی سر یا گیجی

• افتادن ناگهانی فشار خون پس از بلند شدن ناگهانی
• قند خون پایین
• استرس و اضطراب
• بیماری هایی که باعث از دست رفتن آب بدن می شوند
• خونریزی های شدید اغلب داخلی
• مصرف بعضی داروها

سرگیجه یکی از شایعترین شکایات پزشکی است. سرگیجه این احساس است که وقتی نیستید حرکت می کنید.

 یا ممکن است وقتی اینگونه نباشند ، حوادث اطراف شما در حال حرکت است. سرگیجه می تواند شبیه به بیماری حرکتی باشد.

 افرادی که سرگیجه را تجربه می کنند ، عموماً این احساس را “احساس سرگیجه” توصیف می کنند یا احساس می کنند اتاق در حال چرخش است. 

سرگیجه همان سرسبز بودن نیست.

افراد مبتلا به سرگیجه معمولاً آن را به عنوان احساسی توصیف می کنند

• حال چرخش
• کج شدن
• در حال چرخش
• نامتعادل
• به یک جهت کشیده شدن

علائم  سرگیجه می تواند همراه با موارد زیر باشد

• حالت تهوع
• استفراغ
• سردرد
• هنگام راه رفتن گیر می کند
• حرکات غیرطبیعی یا لرزش چشم (نستاگموس)
• تعریق
• زنگ زدن در گوش
• کم شنوایی

شایع ترین علل سرگیجه عبارتند از

• سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم (BPPV)
• بیماری Meniere
• سرگیجه شروع حاد

انواع سرگیجه

دو دسته سرگیجه وجود دارد.

سرگیجه محیطی

1. سرگیجه محیطی در نتیجه مشکلی در گوش داخلی یا بخش دهلیزی عصب رخ می دهد.

حدود 93 درصد موارد سرگیجه سرگیجه محیطی است ، 

ناشی از یکی از موارد زیر است:

• سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم (BPPV) : 
• که متعاقب تغییرات خاص در موقعیت سر شما ایجاد می شود.
•  وقتی اتفاق می افتد که ذرات کلسیم کوچک در کانال داخلی گوش جابه جا می شوند.
•  گوش داخلی در مورد حرکات سر و بدن نسبت به گرانش سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند. این به شما کمک می کند تعادل خود را حفظ کنید.
• علت BPPV کاملا مشخص نیست می تواند به دلیل سن باشد.

• بیماری منییر یک اختلال گوش داخلی است که بر تعادل و شنوایی تأثیر می گذارد. 
• این یک اختلال گوش داخلی است که تصور می شود در اثر ایجاد مایعات و تغییر فشار در گوش ایجاد می شود.
•  این بیماری می تواند به همراه زنگ زدن در گوش (وزوز گوش) و افت شنوایی باشد.
• وستیبولوپاتی حاد محیطی (APV) التهاب گوش داخلی است که باعث بروز ناگهانی سرگیجه می شود.
• فیستول حاد یا ارتباط غیر طبیعی بین گوش میانی و گوش داخلی
• فرسایش کلستئاتوما یا فرسایش ناشی از کیست در گوش داخلی
• اتواسکلروز یا رشد غیر طبیعی استخوان در گوش میانی
• برخی داروهای خاص مانند آنتی بیوتیک های آمینوگلیکوزید ، سیس پلاتین ، دیورتیک ها یا سالیسیلات ها
• آسیب دیدگی (مانند آسیب به سر)
• التهاب عصب دهلیزی (نورونیت) که معمولاً مربوط به عفونت (معمولاً ویروسی) است.
• تحریک و تورم گوش داخلی (لابیرینیتیت): این یک مشکل گوش داخلی است که معمولاً مربوط به عفونت (معمولاً ویروسی) است. این عفونت باعث ایجاد التهاب در گوش داخلی در اطراف اعصاب می شود که برای کمک به تعادل بدن بسیار مهم است.
• فشار بر عصب دهلیزی ، معمولاً از تومور غیر سرطانی مانند مننژیوما یا شوانوما

سرگیجه مرکزی

1. سرگیجه مرکزی هنگامی رخ می دهد که مشکلی در مغز به ویژه مخچه ایجاد شود. مخچه بخشی از مغز است که هماهنگی حرکات و تعادل را کنترل می کند.

علل سرگیجه مرکزی عبارتند از

• سکته مغزی
• تومور در مخچه
• میگرن
• مولتیپل اسکلروزیس
• بیماری عروق خونی
• برخی داروهای خاص مانند ضد تشنج ، آسپیرین و الکل
• تشنج (بندرت)

عواملی که احتمال سرگیجه را افزایش می دهند عبارتند از

• بیماریهای قلبی عروقی به ویژه در افراد مسن
• عفونت گوش اخیر
• تاریخچه ضربه مغزی
• داروها :مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روانگردان

تشخیص بیماری مرتبط با سرگیجه

درمان به علت بستگی دارد. درمان ها شامل برخی مانورهای بدنی و در صورت لزوم داروهای ویژه ای به نام داروهای مسدود کننده دهلیزی هستند.

تشخیص بیماری مرتبط با سرگیجه بستگی به این دارد که:

• شما سرگیجه واقعی دارید یا خیر
• علت محیطی است یا مرکزی
• عوارض تهدید کننده زندگی وجود دارد

متخصص می توانند با پرسیدن یک سؤال ساده سرگیجهواقعی را تشخیص دهد: “آیا جهان در حال چرخش است ، یا احساس سبکی است؟” اگر به نظر می رسد دنیا در حال چرخش است ، شما سرگیجه واقعی دارید. اگر سبکی هستید ، سرگیجه را تجربه می کنید.

درمان سرگیجه

درمان سرگیجه بستگی به علت ایجاد آن دارد. در بسیاری از موارد ، سرگیجه بدون هیچ گونه درمانی از بین می رود.

 این امر به این دلیل است که مغز شما با تکیه بر سایر سازوکارها برای حفظ تعادل ، قادر است حداقل تا حدودی با تغییرات گوش داخلی سازگار شود. 

اما برای برخی ، درمان لازم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

برای برخی از دلایل سرگیجه درمان های خاصی وجود دارد.

 یک سری حرکات ساده سر معروف به مانورEpley برای درمان BPPV استفاده می شود.

داروهایی مانند پروکلروپرازین و برخی آنتی هیستامین ها می توانند در مراحل اولیه یا بیشتر موارد سرگیجه کمک کنند.

بسیاری از افراد مبتلا به سرگیجه همچنین از آموزش توانبخشی دهلیزی بهره می برند ، که این یک سری تمرین برای افراد دارای سرگیجه و مشکلات تعادل است. 

توانبخشی دهلیزی که با هدف کمک به تقویت سیستم دهلیزی انجام می شود. 

این تمرینات مغز را به استفاده از نشانه های جایگزین بینایی و اختصاصی برای حفظ تعادل و راه رفتن می آموزد.

 لازم است یک بیمار سرگیجه را مجدداً تجربه کند تا مغز بتواند با یک پایه جدید از عملکرد دهلیزی سازگار شود.

 پس از تثبیت حاد بیمار مبتلا به سرگیجه ، استفاده از داروهای سرکوب کننده وستیبول باید به حداقل برسد تا تطبیق مغز با ورودی جدید وستیبولار تسهیل شود.

در کلینیک شنوایی و سمعک نجوا با بیش از یک دهه سابقه در ارزیابی و توانبخشی های مربوط به سرگیجه، ارزیابی و درمان سرگیجه زیر نظر گروهی از متخصصان انجام می شود و به روز ترین درمان های توانبخشی و مانورهای سرگیجه نیز انجام می شود.

علل سرگيجه چيست؟

همواره سرگيجه به عنوان يه بيماري و اختلال بسيار ترسناك براي بيماران شناخته مي شود زيرا در كمترين زمان ممكن بيماران كاملا حس تعادل خود را از دست مي دهند، كنترل زمان و مكان بدن از دست مي رود، حالت تهوع  و ساير مشخصات سبب مي شود به عنوان بدترين تجربيات يك بيمار در ذهن او و اطرافيان وي نقش ببندد.

مهترين علائم بيمار در حالت سرگيجه بشرح زير است:

1. عدم توانايي ايستادن بر روي پاها و حس عدم بالانس و تعادل
2. احساس چرخش سر و محيط
3. حالت تهوع
4. عرق كردن بدن
5. سياهي رفتن چشم
6. احساس خالي شدن زير پاها

اما سرگيجه چگونه ايجاد مي شود؟

بسياري از بيماران زماني كه دچار سرگيجه مي شوند بر اين باورند كه مغز آنها دچار يك مشكل حاد شده است كه اين تفكر سبب مي شود بشدت ترس و استرس بر آنها غلبه مي كند و همين ترس مي تواند وضعيت آنها را بدتر مي كند.

سرگيجه مي تواند به چند علت ايجاد شود كه شايعترين آنها عبارتند از:

• اختلال در سيستم گوش داخلي (هم قسمت حلزوني، هم قسمت تعادلي گوش)
• اختلال در مغز و قسمت مخچه
• اختلال در سيستم قلبي عروقي
• اختلال در تنظيم قند خون

شايعترين علت سرگيجه، اختلالات سيستم گوش داخلي است كه در اين حالت به علت مشكلات عروقي، مصرف داروهاي با سميت گوش مثل چرك خشك كن ها و مشكلات ايمني بدن عملكرد حلزون يا سيستم تعادلي گوش (مجاري نيم دايره) به طور ناگهاني دچار مشكل مي شود كه در اين اختلال مي تواند يك گوش يا دو گوش را درگير كند. در اين حالت چون سيگنال هاي عصبي گوش به صورت ناگهاني دچار كاهش مي شود، مغز آن را به عنوان يك پيامد منفي در نظر مي گيرد و سبب مي شود سيستم هايي كه توسط مغز كنترل مي شوند به شدت دچار اختلال شوند. سيستم هايي كه توسط مغز كنترل مي شوند اعمال حركتي و تعادلي بدن، عملكرد قلب و سيستم گوارشي است كه در اين حالت مغز كنترلش بر اين اندام ها مختل مي شود و سبب مي شود فرد نتواند روي پاهاي خود با ايستد و باعث مي شود بيمار بشدت عرق كند و حالت تهوع داشته باشد.

در هنگام شروع سرگيجه بيمار بايد چه كاري انجام دهد؟

در اين مرحله لازم است بدون تلف كردن وقت به اورژانس مراجعه كند. 

سپس تا حد ممكن حالت دراز كش داشته باشد و چشم هاي خود را ببندد.

 در مراحل اوليه سرگيجه مي توان با تجويز داروهاي ضد التهاب و كورتن واكنش بدن به اختلال به وجود آمده را كاهش و حتي سركوب كرد. 

سپس با بهتر شدن وضعيت بيمار لازم است ارزيابي هاي اوليه همچون MRI (تصويربرداري مغز)، ازمايشات خون و غيره انجام شود تا احتمال اختلالات مغزي و قلبي و عروقي و قندخون كنار گذاشته شود.

حال زماني كه از علت سرگيجه مطمئن شديم لازم است جهت ارزيابي دقيق شنوايي و تعادل بيمار به متخصص شنوايي شناسي ارجاع داده شود. در اين مرحله لازم است تست هاي زير به دقت انجام شود:

1. تست اديومتري يا همان نوار گوش
2. تست تمپانومتري: جهت بررسي وضعيت گوش مياني و احتمال عفونت گوش
3. تست ABR: جهت بررسي حلزون گوش و عصب گوش
4. تست ECOGH: جهت بررسي وضعيت فشار حلزون گوش
5. تست VNG: جهت بررسي سلامت راه هاي عصبي گوش و مخچه و راه هاي بينايي
6. تست VHIT: جهت بررسي عملكرد مجاري نيم دايره (مجاري نيم دايره مسئول حركات پرخشي بدن است)
7. تست VEMP: جهت بررسي عملكرد اتريكول و ساكول (اتريكول و ساكول مسئول حركات افقي و عمودي بدن است)

به شكل زير توجه كنيد:

همانطور كه ديده مي شود در كنار حلزون گوش چندين ارگان ديگر وجود دارد كه اسم آنها مجاري نيم دايره است.

 متاسفانه به علت آموزش هاي بسيار ضعيف در مدارس و جامعه عمده مردم از وجود چنين ارگاني و وظيفه آن بي اطلاع هستند و بر اين باور هستند كه گوش تنها وظيفه شنيدن را برعهده دارد و نمي دانند وظيفه حفظ تعادل بدن را نيز بر عهده دارند.

بعد از اينكه دقيقا مشخص شد كدام ارگان دچار مشكل شده است مرحله بعد انجام تمرينات درماني است.

در سرگيجه هايي كه به علت گوش است معمولا با حركت سر يا بدن علائم  سرگيجه ظاهر مي شود.

وضعیت های معمول که باعث ایجاد سرگیجه می شود

• چرخش در تختخواب
• دراز کشیدن
• خم کردن سر
• بالا نگاه کردن

دیگر شکایات بیماران شامل:

• عدم تعادل(ساعت ها یا روزها بعد از اتمام سرگیجه)
• سبکی سر
• احساس شناور بودن

همانطور كه گفته شد حركات سرگيجه گوش با حركات سر ايجاد مي شود و بيماري كه مسئول اين نوع سرگيجه است به اسم سرگيجه وضعيتي خوش خوشيم يا همان BPPV شناخته مي شود.

در اين بيماري مجاري نيم دياره تحت تاثير قرار مي گيرند و شروع بيماري با كنده شدن و جدا شدن يك سري سنگ هاي ريز است كه وارد اين مجاري نيم دايره مي شود.

 در اين حالت زماني كه فرد سرش را به يك سمت بچرخاند اين سنگ ها به سمت مقابل حركت مي كنند و سبب مي شود پيام عصبي اشتباه به مغز ارسال شود زيرا چشم ها و گردن مثلا پيامي را به مغز ارسال مي كنند كه سر به سمت راست حركت كرده است اما گوش ها پيامي را ارسال مي كنند كه سر به سمت چپ حركت كرده است. 

اين عدم همخواني اطلاعات در مغز به عنوان به پيام اشتباه تفسير مي شود و سبب مي شود بلافاصله سرگيجه و علائم همراه آن در بيمار ظاهر شود.

در هر گوش 3 عدد مجاري نيم دايره وجود دارد

• مجاري نيم دايره افقي
• مجاري نيم دايرجلويي
• مجاري نيم دايره عقبي

به كمك تست هاي كه متخصص شنوايي شناس انجام مي دهد مي توان دقيقا تشخيص داد كدام گوش و كدام مجاري نيم دايره  درگير شده است

 سپس طبق محل دقيق ضايعه تمرين مورد نياز بر روس سر بيمار انجام مي شود و اين تمرينات به همراه بيمار آموزش داده مي شود كه در منزل هم اين تمرينات انجام شود.

طبق آمار درگير شدن مجاري نيم دايره به شرح زير است

• مجاري نيم دايره افقي : حدود 14 درصد
• مجاري نيم دايرجلويي: حدود 3 درصد
• مجاري نيم دايره عقبي : حدود 83 درصد

اگر هر يك از مجاري زير درگير شود بيمار علائم متفاوتي را بيان مي كند مثلا در

• مجراي لترال: بيمار مي گويد هنگام غلط زدن در خواب دچار سرگيجه مي شوم
• مجراي عقبي: بيمار مي گويد زماني كه سرم را به سمت عقب خم مي كنم (مثلا خوابيدن در تخت خواب يا بلز كردن كلبين كابينت ) دچار سرگيجه مي شوم
• مجرايي جلويي: بيمار مي گويد زماني كه سرم را به جلو خم مي كنم دچار سرگيجه مي شوم

حال متخصص شنوايي شناسي طبق مجراي درگير تمرين لازم را انجام مي دهد.

مثلا اگر مجراي افقي درگير شود:

در بیماران با درگیری مجراي افقی از مانور Roll استفاده کنیم.

 گاهي به اين نوع تمرين درماني، تمرين باربيكيو (سيخ كباب) گفته مي شود.

نحوه انجام اين مانور درماني بشرح زير است، لازم است دقيقا طبق مراح زير تمرين را انجام دهيد در غير اين صورت بهبودي حاصل نمي شود:

1. بیمار به حالت طاق باز قرار می گیرد و سر با زاویه ۲۰ درجه به سمت بالا قرار می گیرد.
2. سپس سر به سرعت به یک طرف می چرخد و تا ۱ دقیقه در همین حالت می ماند.
3. سپس به سرعت به طرف مخالف می چرخد و بدن بايد به حالت خوابيدن روي شكم قرار بگيرد و حدود 1 دقيقه در اين حالت بمانيد.
4. حال در مرحله 4 دوباره سر به سمت مخالف چرانده مي شود و حدود 1 دقيقه در اين حالت بمانيد
5. در مرحله 5 حالت و پوزيشن سر بايد همچون مرحله 4 باشد ولي بايد بدن چرخانده شود و بر روي شانه هاي خود بخوابيد.
6. در مرحله اخر به آرامي بر روي كمر خود بلند شويد و سر خود را صاف كنيد.

در شكل زير نحوه انجام اين 6 مرحله شرح داده شده است.

لازم است بعد از تمرين چندين نكته به دقت توجه شود:

1. از انجام حركات سريع و نگهاني بشدت جلوگيري كنيد
2. به خاطر محدود كردن حركت سر بايد از كولار (وسيله ايي براي فيكس گردن گردن كه در داروخانه ها وجود دارد) استفاده كنيد.

1. تا 2 روز به طور كامل طاق باز نخوابيد و زير سر خود 2 الي 3 بالشت قرار دهيد تا سر شما در حالت بالا قرار گيرد و يك زاويه 30 درجه تشكيل دهد.
2. اگر احساس كرديد دوباره سرگيجه داريد طبق الگوي زير تمرين را يك الي 2 بار ديگر انجام دهيد. معمولا با درمان اول بيش از 90 درصد بيماران بهبود پيدا مي كنند و با انجام تمرين 2 و سوم كاملا مشكل حل مي شود.

حال اگر مجراي جلويي و عقبي شما تحت تاثير قرار گرفته است لازم است مقاله زير به دقت مرور شود.

سرگیجه BPPV و مانور های تشخیصی آن

همه چیز در رابطه با سرگیجه در دوران بارداری

احساس سرگیجه در دوران بارداری بسیار شایع است. سرگیجه می تواند با احساس چرخش محیط، غش و عدم تعادل همراه باشد. شما همیشه باید سرگیجه و دیگر علائم خود را با پزشک در میان بگذارید، ممکن است شما نیاز به درمان سریع و جدی داشته باشید.

چندین عامل می توانند سبب سرگیجه در سه ماهه اول بارداری شوند:

تغییر هورمون ها و کاهش فشار خون

از همان ابتدای بارداری سطح هورومون ها در بدن شما تغییر میکند تا به افزایش جریان خون در بدن شما کمک کند و این جریان به جنین کمک می کند تا در رحم رشد کند. 

افزایش جریان خون ممکن است به تغییر فشار خون منجر شود. معمولا در دوران بارداری فشار خون کاهش می یابد که به آن هیپوتنشن می گویند. 

فشار خون پایین سبب می شود تا شما احساس سرگیجه را تجربه کنید به خصوص در هنگام تغییر وضعیت از خوابیده به نشسته و از نشسته به ایستاده.

پزشک شما در دوران بارداری مرتب فشار خون شما را رصد می کند اما نگران نباشید پس از پایان دوران بارداری فشار خون شما به حالت طبیعی باز می گردد.

استفراغ شدید حاملگی 

در صورتی که شما از حالت تعوع و استفراغ شدید در دوران بارداری رنج می برید پس ممکن است دچار سرگیجه شوید. این اتفاق فقط در ابتدای بارداری به علت تغییر هورمون ها رخ می دهد. 

اگر این مشکل را دارید پس ممکن است از غذا خوردن برای شما دشوار باشد و سبب سرگیجه و کاهش وزن در شما شود.

برای درمان این مشکل پزشک ممکن است به شما رژیم غذایی خاص، بستری شدن به منظور دریافت مایعات اضافی و مانیتور شدن و دارو را پیشنهاد کند.

در سه ماهه دوم یا در طول دوران بارداری ممکن است علائم شما تقلیل یابد.

حاملگی خارج رحمی 

سرگیجه می تواند در اثر حاملگی خارج رحمی رخ دهد. حاملگی خارج رحمی زمانی رخ می دهد که تخمک در خارج از بافت رحم به خصوص لوه فالوپ لانه گزینی می کند رخ می دهد.

در این موارد شما سرگیجه، درد شکمی و خون ریزی رحمی را تجربه می کنید.

پزشک برای رفع لانه گزینی دارو درمانی را توصیه می کند.

علل سرگیجه در سه ماهه دوم بارداری

فشار به رحم

 اگر رحم در حال رشد شما به رگ های خونی فشار وارد کند، شما ممکن است چار سرگیجه شوید. 

این اتفاق در سه ماهه دوم و سوم رخ می دهد. 

دراز کشیدن به پشت سبب می شود تا جریان خون از اندام های تحتانی به سمت قلب به علت رحم بزرگ شده مسدود شود پس میتواند سرگیجه و علائم دیگ را سبب شود.  

دراز کشیدن به پهلو از بروز این اتفاق جلوگیری می کند.

دیابت بارداری

 شما دیابت بارداری را تجربه می کنید اگر میزان قند خون شما پایین باشد. 

دیابت بارداری زمانی رخ می دهد که تغییر هورمون ها سبب متاثر شدن مسیر ساخت انسولین در بدن شما می شود. 

پزشک احتمال دیابت بارداری را در هفته 24 تا 28 بارداری بررسی می کند. 

اگر دیابت بارداری تشخیص داده شود پس شما باید میزان قتد خون خود را مرتب چک کنید و از رژیم غذایی خاص و برنامه ورزشی پیروی کنید. 

سرگیجه، تعریق زیاد، لرزش و سردرد می تواند نشانه هایی از پایین بودن قند خون شما باشد پس بهتر است آن را با مصرف میان وعده و یا شکلات جبران کنید.

 در نظر داشته باشید تا پس از آن چندین بار قند خون خود را چک کنید و از نرمال بودن آن اطمینان حاصل کنید.

سه ماهه سوم:

عواملی که سبب سرگیجه در سه ماهه اول و دوم می شدند در سه ماهه سوم نیز می توانند سرگیجه ایجاد کنند. در سه ماهه سوم معاینات پزشکی اهمیت زیادی دارند.

در سه ماهه سوم نسبت به احساس غش کردن حساس باشید تا از افتادن ناشی از آن جلوگیری کنید.

در هنگام برخاستن دقت کنید و از ایستادن برای مدت طولانی پرهیز کیند.

علت های سرگیجه در دوران بارداری

یک سری از عوامل در تمام دوران بارداری می توانند موجب سرگیجه شوند:

کم خونی یا آنمی: کاهش تعداد گلبول های قرمز خون سبب آنمی می شود.

 این اتفاق زمانی رخ می دهد که مقدار آهن و فولیک اسید در بدن شما کم باشد. آنمی علاوه بر سرگیجه سبب احساس خستگی، رنگ پریدگی و نفس تنگی می شود. آنمی در هر دوره ای از بارداری ممکن است رخ دهد. 

پزشک ممکن است مصرف آهن و فولیک اسید را به شما توصیه کند.

کم آبی: کم آبی در هر زمانی ممکن است رخ دهد؛ در سه ماهه اول تهوع و استفراغ می توانند موجب کم آبی شوند و در اواخر بارداری کم ابی ممکن است به علت نیاز بیشتر بدن شما به آب رخ دهد.

 در اوایل بارداری باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب مصرف کنید و به تدریج میزان آب مصرفی را افزایش دهید.

 سرگیجه مشخصا ارثی نیست و شرایط و سندرم های متعددی میتوانند آن را ایجاد کنند.

در بروز سرگیجه گاهی اوقات وراثت و زنتیک دخیل هستند و باعث بروز سرگیجه به صورت خانوادگی می شوند.

اگر شما از سرگیجه رنج میبرد، وراثت و ژنتیک می توانند در آن دخیل باشند.

برخی از علل سرگیجه که ژنتیک و وراثت در آن دخیل است: آتاکسی، سرگیجه میگرنی، منییر

 تغییر وضعیت در هنگام خواب کاملا طبیعی است اما برای افرادی که از سرگیجه رنج می برند، این مسئله می تواند مشکل ایجاد کند. در موارد BPPV تغییر وضعیت سر سبب حمله سرگیجه می شود.

 در بیمارن منییری دراز کشیدن سبب ورود جریان مایع به گوش داخلی و وارد شدن فشار به آن می شود.

زمانی که سرگیجه رخ می دهد، چرخه خواب شما را به هم میزند. اختلال خواب و سرگیجه می تواند سبب اضطراب و عدم تمرکز شود.

برای کاهش وقوع سرگیجه در خواب بهتر است به پشت بخوابید، به آرامی از خواب بیدار شوید و یک روتین مشخص خواب داشته باشید.

برای خلاص شدن از سرگیجه می توانید: 

در اتاق تاریک و ساکت دراز بکشید

سر خود را در حین فعالیت های روزانه به آرامی حرکت دهید

هنگامی که احساس گیجی کردید، بنشینید

اگر احتمال افتادن در اثر سرگیجه را دارید، از وسایل کمکی هنگام راه رفتن استفاده کنید

در هنگام خوابیدن زیر سر خود دو یا تعداد بیشتری بالشت قرار دهید تا سرتان بالا تر از سطح افق قرار گیرد.

بلافاصله از حالت خوابیده به نشسته و از نشسته به ایستده تغییر وضعیت ندهید

سعی کنید آرام باشید، اضطراب سرگیجه شما را بدتر می کند.

سوالات رایج در رابطه با درمان سرگیجه

۱: بهترین کلیینیک درمان سرگیجه در تهران؟

کلینیک شنوایی و سرگیجه نجوا بخش مخصوص و مجزا جهت درمان انواع سرگیجه دارد. خوشبختانه میزان موفقیت درمان سرگیجه در سال ۱۳۹۹ در این کلینیک حدود ۹۷ درصد بوده است.

۲: درمان سرگیجه با روش دارویی؟

در مرحله اول باید سرگیجه فرد کاملا مشخص شود، طبق آن نوع درمان را مشخص می کنیم. در کل حدود ۹۰ درصد سرگیجه ها بدون دارو و با چند حرکت سر مخصوص درمان می شوند.

۳: آیا درمان سرگیجه های مختلف متفاوت است؟

بله بدون شک. مثلا سرگیجه ناشی از تکان خوردن سنگ های گوش با سرگیجه ناشی از سکته گوش بسیار درمان متفاوتی دارند.

۴: آیا درمان سرگیجه زمان بر است؟

خیر: معمولا در بیشتر سرگیجه ها بیمار در ۱ هفته درمان می شود و عمدتا زیر ۱ ماه بیشتر بیماران کاملا درمان می شوند.

۵: آیا درمان سرگیجه (Vertigo) با گیجی(Dizziness) فرق دارد؟

بله. اصطلاح سرگیجه زمانی به کار می رود که فرد احساس می کند محیط یا خود بیمار می چرخد. اما اگر احساس می کنید چشم هایتان سیاهی می رود، زیر پایتان خالی می شود، احساس سنگینی سر و جشم دارید، احساس می کنید در فضا معلق هستید به این حالت ها گیجی گفته می شود. و درمان آن با سرگیجه متفاوت است.